高考后要放松不要放纵 专家提醒警惕“考后综合征”

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　　通宵K歌、昼夜游戏、聚餐喝酒……两天紧张的考试结束后，身心俱疲的考生们一下子进入轻松状态。不过，这些看似正常的自我放松方式，却暗藏着各种危机，反而容易导致考生们身体出现异常状况。为此，成都医疗专家特别发出预警，即便已经彻底摆脱高考，但仍不能急骤地过度松弛，以免发生“高考综合征”。

　　危机一：抑郁

　　考试完毕，情绪一下子放松。这反而让部分学生出现抑郁、空虚、自闭等负面情绪。此外，也有学生因为过度担心高考成绩，出现紧张、失眠等情绪。

　　处方：转移注意

　　心理专家建议，可采取转移注意力的方法缓解压力，消除各种负面情绪。

　　危机二：海吃

　　高考完，各种毕业聚餐等接踵而至。记者了解到，每年高考后都会收到因为暴饮暴食入院的学生。

　　处方：考后饮食仍旧应当保持规律，不应过度偏好某种食物。

　　危机三：豪饮

　　聚会中为了让气氛达到高潮，不少学生都会饮酒助兴。不过，每年也有学生因为饮酒过量被送医院急救，甚至有人还因此丢了性命。

　　处方：不宜白酒

　　聚餐时，肝脏解毒功能尚未发育完全的高考学生们不宜饮用白酒，建议少量饮用啤酒或红酒助兴即可。

　　危机四：日夜颠倒

　　考试结束后，考生们一下子进入放松状态，K歌、打游戏等等，晚上更是玩得不亦乐乎。不过，骤然打破生活规律，严重可导致心脏供血不足发生猝死。

　　处方：规律作息

　　考试后放松，最简单的方法便是保持生活规律，避免通宵放纵。

　　成都晚报记者李诗敏