[list] 高考在即，除了关注孩子的心理健康之外，家长们也格外重视考生们营养进

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　　高考在即，除了关注孩子的心理健康之外，家长们也格外重视考生们营养进补的问题。昨日，记者走访多家药店、商场发现，近三个月来营养品、补品的销量有着明显上升，大部分都是备考学生在服用。不过，对于家长们的这种行为，坐守本报“高考门诊”的省医院营养科副主任医师、营养学博士曾凯宏却并不认同，她表示，胡乱进补反而容易导致考生们身体不适。

　　【纠结】

　　考前保健品卖得火 临时进补到底该不该

　　深海鱼油、红景天、西洋参、维生素……药店、商场的各类保健品、补品琳琅满目。“最近三个月都卖得好，吃这些有助于娃娃考试！”春熙路某大型药店销售人员称，三勒浆、红景天西洋参、DHA胶囊是最受欢迎的产品，这些可以帮助小孩在考前消除脑疲劳，保持头脑清醒，增强记忆力。

　　吃补品助力高考？昨日，这也成为打进本报“高考门诊”热线的家长们最为关心的问题。“人家都在补！”家长涂先生称，以前他也没想过要给孩子吃补品，不过在看到其他家长的一些做法后，又觉得不补不行，除了让孩子服用深海鱼油DHA胶囊之外，每晚复习时还要上一杯西洋参茶。

　　【建议】

　　成分来源标示不清 药补不如食补

　　不过，对于家长的“进补论”，省医院营养科副主任医师、营养学博士曾凯宏却持反对意见：突击性进补不能凸显效果，且容易造成反效果。

　　“好些药品号称可帮助记忆，实际上，目前国内没有任何一种类似药物正式获批生产。”曾博士称，市场上所谓的消除疲劳产品，都是指身体疲劳而非脑力疲劳。此外，目前保健品、补品种类繁多，质量也是良莠不齐，不仅存在成分标示不清的问题，其中一些物质的来源也不能完全保障。这种情况之下，某类成分就反而可能成为伤害考生的“凶手”。

　　针对一些补品、营养品吹嘘最猛的营养成分，曾凯宏也做出了解释。

　　·DHA：在脑神经发育时期进补该物质，能起到一定的正面作用，不过脑神经一旦发育完善，其作用已不明显。就算想要进补此种物质，也可以从深海鱼类、鲜虾中获取，不用药补。

　　·氨基酸：如果人体能够从正常的饮食中获得足够的蛋白质，再输注氨基酸便对身体没有特别益处。相反，过多补充的氨基酸需要分解和排泄，反而容易加重机体负担。

　　·西洋参(人参)：有助提神，气血两虚的人适宜进补这类物质；但对于青少年时期的高考生们，大多没有这方面的需求，且短时间临时服用不会起到滋补效果。

　　推荐食品

　　谷物类：馒头、花卷等。

　　牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。不过，如果平日没有饮用牛奶习惯，也不必强求。

　　深色蔬菜：菠菜、油菜等，都含有丰富的胡萝卜素。

　　紫菜：可提供钙、碘、磷、铁等元素，防治神经衰弱。

　　粗粮：长期压力、疲劳容易导致胃肠功能紊乱，食物中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助排便，减少胃肠疾病。

　　成都晚报记者 李诗敏 邓婧 摄影 谢辉